Сбалансированность рациона спортсмена.  Рацион должен включать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатку.  Соответствие калорийности энерготратам организма. Калорийность пищи должна соответствовать возрасту, полу, виду спорта и периоду подготовки.  Соблюдение режима питания. Обычно рекомендуется 4–5 приёмов пищи в день с интервалами между ними не более 5 часов.